2024年 04月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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87.9 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 20日:
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943 kcal
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脂質: 22.59g | たんぱく質: 36.01g | 炭水化物: 149.07g.
朝食: Pullman Rap10 Integral, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 昼食: Ovo Mexido, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Pullman Rap10 Integral. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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