2015年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 28日:
|
1898 kcal
|
脂質: 86.84g | たんぱく質: 149.27g | 炭水化物: 118.09g.
朝食: Spoleto Tomate Seco, Faixa Azul Queijo Parmesao, Castanhas-do-Pará, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: DIA Patinho Moído, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Cacau em Pó (Não Adocicado), Cellucor Whey Protein, Leitíssimo Leite Integral, Mandioca Cozida, Tilápia. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|