2024年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.2 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 20日:
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1531 kcal
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脂質: 53.48g | たんぱく質: 66.02g | 炭水化物: 194.92g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Ev Kızartması, Zeytin, Beyaz Ekmek, Doğal Peynir. 昼食: Ülker Golf Maraşım, Domatesler, Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı. 夕食: Badem Şekeri, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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