|
Omlecik 😉
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 20日:
|
1232 kcal
|
脂質: 59.90g | たんぱく質: 76.19g | 炭水化物: 100.50g.
朝食: Ser Gouda, Kawa z Mlekiem, Szynka z Kurczaka, Biedronka Pieczarki, Czerwona Papryka, Kujawski Olej (10g), Jajko. 昼食: Cebule, Pomidory Koktajlowe, Kujawski Olej (10g), Kuchnia Lidla Kasza Jęczmienna Pęczak, Pilos Mozzarella Light, Biedronka Pieczarki, Cukinia. 夕食: Borówka Amerykańska, Pomarańcze, Delikate Serek Wiejski bez Laktozy. 軽食/その他: Good Food Wafle Ryżowe Naturalne, Masło Orzechowe. もっと...
|
|
3630 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 4 時間 30 分. もっと...
|
|