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a5p5
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2024年 04月 20日
a5p5の日記, 2024年 04月 20日
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2024年 04月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
72.5 kg
これまでの減量分:
7 kg
.
残り:
13 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2024年 04月 20日:
1622 kcal
脂質: 97.21g | たんぱく質: 79.44g | 炭水化物: 60.88g.
朝食:
Жареное Яйцо.
昼食:
Яблоко, ВкусВилл Салат Мимоза с Горбушей, Чайхона Суп-Пюре Грибной.
夕食:
Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Салат Мимоза с Горбушей, Вино Красное Сухое, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные).
もっと...
2272 kcal
運動:
料理 - 1 時間, セックス - 1 時間 30 分, Apple Health - 21 時間 30 分.
もっと...
週に2.8 kg減量中
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