|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 19日:
|
2296 kcal
|
脂質: 37.20g | たんぱく質: 180.78g | 炭水化物: 305.71g.
朝食: Sadia Mussarela, Piracanjuba Leite Desnatado, Mamão Formosa, Limiar Pão de Forma Integral Multigrãos. 昼食: Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Bonare Ervilha em Conserva, Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Repolho Branco Cru. 夕食: Banana, Sadia Mussarela, Limiar Pão de Forma Integral Multigrãos, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). 軽食/その他: Vigor Requeijão Cremoso Light, Frango Desfiado, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Hortifruti Melão Amarelo , Mamão Papaia, Ovo Cozido. もっと...
|
|
3987 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|