2024年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.4 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 19日:
|
2896 kcal
|
脂質: 62.90g | たんぱく質: 212.48g | 炭水化物: 371.80g.
朝食: Wołowina, Nasze Smaki Kopytka, Jajko, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Pomidory Koktajlowe, Czerwona Papryka. 昼食: Auchan Jogurt Proteinowy, Granola, Lidl Serek Wiejski Light, Mlekovita Skyr Naturalny, Łowicz Extra Konfitura z Wiśni. 夕食: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mleko z 2% Tłuszczu, Pilos Twaróg Chudy, Spółdzielnia Mleczarska Września Gzik Wrzesiński . 夕食後: Auchan Jogurt Proteinowy, Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, Kraina Wędlin Schab z Wędzarni , Surowe Warzywa. 軽食/その他: Brownie z Fasoli, Jabłko, Gourmes Pastel de Nata. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|