2024年 04月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
57.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 19日:
|
1238 kcal
|
脂質: 60.27g | たんぱく質: 46.29g | 炭水化物: 132.48g.
朝食: Biscotto Integrale, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Clementine, Fiocchi d'Avena, Costolette di Maiale, Pane Integrale, Insalata Mista, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Barilla Pasta. 夕食: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Latte Parzialmente Scremato, Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti. 軽食/その他: Arachidi Tostate a Secco (Salati), GranArt Ghiottina Croccante. もっと...
|
|
2000 kcal
|
運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 35 分, 料理 - 10 分, 座る - 2 時間 10 分, 立つ - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間 50 分, 休憩 - 4 時間 25 分, 読む - 45 分, テレビで見る - 4 時間 15 分. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|