2014年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 13日:
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1597 kcal
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脂質: 47.16g | たんぱく質: 54.46g | 炭水化物: 232.21g.
朝食: K-Classic Motion Halbfett Margarine, Vierfrucht-Marmelade, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Kaffee, Netto American Style Vollkorn Sandwich, Dulano Pfeffer-Schinkenbraten. 昼食: Danone Activia Crunchy, Schoko, Eismann Gemüse-Reispfanne. 夕食: Trader Joe's Walnusskerne, Hofburger Edamer, K-Classic Motion Halbfett Margarine, Kürbisbrot. 軽食/その他: Milka Alpenmilch Schokolade, Äpfel. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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