2015年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 27日:
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2143 kcal
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脂質: 82.31g | たんぱく質: 149.26g | 炭水化物: 173.06g.
朝食: Leitíssimo Leite Integral, Mangas, Rúcula, Tomates Cereja, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Arroz Branco (Cozido), Cacau em Pó (Não Adocicado), Cellucor Whey Protein. 昼食: Lacta Bis, Heinz Ketchup, Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro). 夕食: Vinho Cabernet Sauvignon, Manteiga (com Sal), Brócolis, Queijo Minas, Ovo Frito sem Gordura. 軽食/その他: Cacau Show Panetone Trufado com Gotas de Chocolate. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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