2015年 12月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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54.5 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 27日:
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535 kcal
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脂質: 5.42g | たんぱく質: 74.72g | 炭水化物: 44.63g.
朝食: Dolce Gusto Espresso Intenso. 昼食: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 夕食: Optimum Nutrition Whey Protein, Seara Filé de Peito de Frango. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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