2024年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 18日:
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1498 kcal
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脂質: 27.75g | たんぱく質: 145.72g | 炭水化物: 167.88g.
朝食: Vitória Uva, Mamão Papaia, Vitafor Whey Fort, Sementes Chia Secas, Farelo de Aveia. 昼食: Farinha de Mandioca, Laranja Pêra, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida. 夕食: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Arroz Branco (Cozido), Laranja Pêra. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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