2024年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 18日:
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1325 kcal
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脂質: 63.33g | たんぱく質: 98.93g | 炭水化物: 82.48g.
朝食: Сыробогатов Сыр Король Сыров, Сырники из творога 9%. 昼食: Индилайт Филе Бедра Индейки Тушеное, Картошка Тушеная, Heinz Кетчуп Томатный, Ашан Салат Морковь со Спаржей, Restoria Котлеты по-Киевски, Простоквашино Молоко 2,5%, Жареное Яйцо без Жира, Красные Помидоры. 夕食: Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Global Village Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Минтай Запечённый. 軽食/その他: Яшкино Трубочки Вафельные Ореховые. もっと...
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2290 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 35 分, サーキットトレーニング - 58 分, 休憩 - 14 時間 27 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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