2024年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 18日:
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1577 kcal
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脂質: 70.90g | たんぱく質: 52.19g | 炭水化物: 197.84g.
朝食: Kızarmış Yumurta, Fırında Patates, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Doğal Peynir. 昼食: Kuru İncir, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş). 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Patates Kızartması, Makarna, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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