2024年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.4 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 18日:
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1994 kcal
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脂質: 137.27g | たんぱく質: 118.82g | 炭水化物: 54.73g.
朝食: Николаевские Сыроварни Сулугуни, Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Delicato Кокосовое Масло, Жареное Яйцо без Жира. 昼食: Пюре из Цветной Капусты, Жареная или Запеченная Куриная Голень. 夕食: Ратимир Сосиски Мясные Рубленые с Сыром, Беларусь Сыр Армель с Пажитником, Арсеньевское Подворье Капуста Салатная с Брусникой. 軽食/その他: Домик в деревне Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. もっと...
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2765 kcal
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運動:
ハイキング - 30 分, 料理 - 1 時間, 勉強 - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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