2024年 04月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.7 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 17日:
|
2630 kcal
|
脂質: 51.59g | たんぱく質: 221.10g | 炭水化物: 320.29g.
朝食: Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Auchan Bresaola Della Valtellina, Awokado, Bułka Kukurydziana, Lidl Buraki Gotowane, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Pilos Twaróg Chudy, Czerwona Papryka, Kuhne Sos Vinaigrette, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Makrela Wędzona, Pomidory Koktajlowe. 昼食: Łowicz Extra Konfitura z Wiśni, Granola, Lidl Serek Wiejski Light, Mlekovita Skyr Naturalny. 夕食: Auchan Ryż Brązowy , Kapust Kiszona lub Kwaszona, Udziec z Indyka. 夕食後: Pilos Twaróg Chudy, KFD WPI 90 Premium, Piątnica Mleko bez Laktozy. 軽食/その他: Dobra Kaloria Mini Batoniki z Nerkowców A'la Szarlotka z Cynamonem, Jabłko, Banany. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|