2024年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
47.6 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 18日:
|
1891 kcal
|
脂質: 57.69g | たんぱく質: 187.18g | 炭水化物: 130.89g.
朝食: Milbona Vanillevla, AH Basic Rozijnen, Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met kwark, Havermout met vegan melk. 昼食: Dirk Vloerbrood Volkoren , Milbona Jong Belegen Goudse Kaas 48+, Compaxo Rotterdammer, Landerij Achterham Gerookt, Nixe Tonijn in Water, Poelier de Jong Gegaarde Kipfiletblokjes, Dirk Boeren Donker Volkoren, Vernieuwd, Jumbo Koolhydraat Verlaagd Brood, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood. 夕食: Freshona Erwten, Diepvries, Lidl Gerookte Zalm, Magere Melkkefir, Saladinettes Verse Zuurkool. 軽食/その他: Melkan Magere Franse Kwark, Jumbo Magere Franse Kwark, Dirk Batard Pompadour, Vernieuwd, Belbake Cacao, AH Kaneel, Bolletje Groentecrackers Spinazie, Lidl Beenham, Rauw, Jumbo Kipgehakt, AH Varkenshaasmedaillon, AH Komkommer, AH Winterpeen. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|