2015年 12月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 26日:
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1501 kcal
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脂質: 60.28g | たんぱく質: 69.76g | 炭水化物: 128.32g.
朝食: Dolce Gusto Espresso Intenso. 昼食: Chá de Ervas, Itacolomy Manteiga com Sal, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-de-Folhas, Repolho-Roxo, Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Uvas-Passas (sem Sementes), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau, Budweiser Cerveja. もっと...
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1764 kcal
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運動:
クロスフィット (Crossfit) - 15 分, 走る - 時速10km - 39 分, 休憩 - 15 時間 6 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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