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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 17日:
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1653 kcal
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脂質: 57.03g | たんぱく質: 76.12g | 炭水化物: 199.12g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar, Amêndoas, Vigor Iogurte Protein Morango, Natural Life Granola Tradicional. 昼食: Sopa de Legumes com Carne, Camil Arroz Branco Cozido, Frutap Leite Fermentado, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua, Alface, Minalba Água Mineral com Gás, Yoki Farofa. 夕食: Growth Supplements Protein Bar com Recheio de Maracujá , Melão Amarelo, Alface, Tomates, Qualitá Torta de Palmito. 軽食/その他: Wickbold Pão do Forno Integral, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Melitta Café sem Açúcar, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado. もっと...
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2229 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 25 分, 休憩 - 9 時間 35 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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