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Recuperação de fratura
Em terceiro metatarso
Tentando manter uma alimentação equilibrada
O ganho de peso está me deixando desanimada, pretendo não desistir mas está difícil 😞
Bora fazer o que é para ser feito ✅
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85 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 17日:
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1532 kcal
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脂質: 59.53g | たんぱく質: 93.16g | 炭水化物: 160.24g.
朝食: Kim Pão de Forma, Ovo, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Café, Mamão Formosa. 昼食: Abóbora Cabotia, Aurora Linguiça Toscana, Salada Vinagrete, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 夕食: Coca-Cola Refrigerante Zero, Azeite de Oliva, Tomates, Rúcula, Filé de Frango Grelhado, Sadia Mussarela, Kim Pão de Forma Integral Nobre. 軽食/その他: Maçã. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
Mantenha seu foco, sei que é difícil sem poder malhar 💪🏼
2024年 04月 17日 投稿者: Smoga100
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2024年 04月 18日 投稿者: Mayara Mariano
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Mayara, seja muito forte! Pois, você pode entrar em um círculo vicioso de estar triste com o ganho de peso e descontar na comida sua infelicidade, provocando um aumento ainda maior no peso, por conseguinte, mais tristeza etc. Você não tem culpa do que aconteceu, então procure fazer o déficit, tudo ficará bem! Não se pressione, faça a contenção dos danos e logo tudo estará de volta à ordem normal. Melhoras!
2024年 04月 19日 投稿者: Lili.li.li
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2024年 04月 19日 投稿者: Mayara Mariano
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