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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 17日:
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1776 kcal
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脂質: 53.16g | たんぱく質: 139.28g | 炭水化物: 183.90g.
朝食: Seven Boys Pão de Sanduíche Integral, Pastel de Carne, Green People Suco Misto de Laranja, Cenoura e Beterraba. 昼食: Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Atum em Óleo (Enlatado), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . 軽食/その他: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). もっと...
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1949 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, 水泳（ゆっくり） - 45 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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