2015年 12月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 25日:
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2681 kcal
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脂質: 114.38g | たんぱく質: 161.45g | 炭水化物: 254.03g.
朝食: Клинский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Полет Миндальное Печенье, Макароны Отварные, Жареное Яйцо. 昼食: Чудо Йогурт Питьевой Ананас-Банан, Хлеб Бородинский, Жареная или Запеченная Курица, Салат Овощной, Макароны Отварные, Борщ. 夕食: Куриная Печень, Котлета Свиная, Котлета Говяжья, Макароны Отварные. 軽食/その他: Брест Литовск Ряженка 2,5%, Ikea Миндальный Торт, Милава Творог Зернёный 5%, Банан. もっと...
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2175 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 35 分, ラジオ体操 - 1 時間 10 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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