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Back on track this week amid the festive season and good food. Now aim at 165 lb.
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81.0 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 25日:
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1339 kcal
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脂質: 49.65g | たんぱく質: 94.12g | 炭水化物: 137.83g.
朝食: Silk Unsweetened Soymilk, Quaker Oatmeal Squares Honey Nut, Dried Prune. 昼食: Coffee with Cream and Sugar, Shrimp, Beef Top Loin (Trimmed to 1/8" Fat), Oscar Mayer Oven Roasted Shaved Turkey Breast Cold Cuts, Butter, Potato Soup, Dinner Rolls. 夕食: Wal-Mart Tilapia Fillets, Red Sweet Pepper, Broccoli, Carrots, Olive Oil. もっと...
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2852 kcal
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運動:
トレッドミル - 45 分, 座る - 10 時間 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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