2024年 04月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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54.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 16日:
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1025 kcal
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脂質: 43.24g | たんぱく質: 54.37g | 炭水化物: 102.82g.
朝食: Overnight Oats, Café com Leite Integral, Entre Rios Queijo Cottage Zero Lactose, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. 昼食: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), DIA Manga Rosa , Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Beterraba Cozida, Grão-de-Bico Cozido. 軽食/その他: Itambé Mussarela Fatiada, Seara Peito de Peru, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Melitta Café sem Açúcar . もっと...
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1639 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 42 分, ダンス(高速ステップ、エアロビクス) - 15 分, 休憩 - 15 時間 3 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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