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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 16日:
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2001 kcal
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脂質: 83.25g | たんぱく質: 161.83g | 炭水化物: 157.32g.
朝食: HSN Sports Whey Protein Concentrate 80% 2.0, Café Espresso, Leche Semidesnatada. 昼食: Hacendado Queso Gouda Lonchas, ElPozo Jamón Cocido Extra, Pan Blanco, Guiso de Lentejas. 夕食: DIA Selección 5 Brotes, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Cherry, La Carloteña Redondo de Pollo Asado al Horno. 軽食/その他: Café Espresso, Leche Semidesnatada. もっと...
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1891 kcal
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運動:
水泳（ゆっくり） - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, サウナ - 10 分, 勉強 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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