2024年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 16日:
|
2062 kcal
|
脂質: 109.37g | たんぱく質: 127.29g | 炭水化物: 150.57g.
朝食: Mãe Terra Chia Semente, Canela, Hortifruti Banana Nanica, Café. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hortifruti Mandioca Cozida, Polenta Frita, Manteiga (com Sal), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Aurora Queijo Prato (Lanche) Fatiado, Heinz Maionese, Batatas Fritas, Coxão Mole Cozido, Peixe Empanado Frito, H2OH! H2O. 軽食/その他: Dux Whey Protein Concentrado (sem Sabor), Mel, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Avocado. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|