1206 kcal 脂質: 36.34g | たんぱく質: 99.23g | 炭水化物: 119.83g.   朝食: Café, President Queijo Minas Padrão , Milani Pão Integral Aveia, Maçã e Canela. 昼食: Garoto Chocolate Meio Amargo , Alface, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Bacalhau no Forno ou Grelhado. 夕食: President Queijo Minas Padrão , Itambé Requeijão Light, Frango Desfiado, Batata Inglesa Cozida. 軽食/その他: Itambé Leite em Pó Desnatado, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Ovo, Maçã, Ovo Cozido. もっと...
2356 kcal 運動: ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間, 休憩 - 17 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...

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