2024年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 16日:
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972 kcal
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脂質: 27.90g | たんぱく質: 38.50g | 炭水化物: 137.65g.
朝食: Burger King Ice Cone, Kebab. 夕食: Tumis Buncis, Telur Rebus Lunak, Telur Puyuh, Bihun Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Hatari Bonbon Sugar Chocolate Biscuit, Kastengel, Deka Deka Crepes Choconut. もっと...
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1753 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, エアロバイク (ばいく) - 18 分, 休憩 - 15 時間 22 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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