2015年 12月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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95 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 23日:
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2574 kcal
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脂質: 93.09g | たんぱく質: 50.13g | 炭水化物: 400.24g.
朝食: Płatki Owsiane Górskie, Mleko 0,5%, Cynamon. 昼食: Żabka Hot Dog. 夕食: Biedronka Bagietka z Masłem Czosnkowym. 軽食/その他: Pepsi Pepsi Max, Lisner Pasta Jajeczna ze Szczypiorkiem. もっと...
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2808 kcal
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運動:
読む - 1 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 30 分, 家事 - 30 分, 運転 - 4 時間 30 分, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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