2024年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
99.3 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 22.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 15日:
|
1390 kcal
|
脂質: 56.46g | たんぱく質: 153.35g | 炭水化物: 72.61g.
朝食: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Mimosa Manteiga com Sal, Limiano Queijo Fatiado Light, Dia Pão Forma Integral sem Codea, Café Expresso, Fiambre de Peru. 昼食: Pingo Doce Frango Assado, Salada Verde Mista. 夕食: Santiago Queijo Fresco Magro, Dia Hambúrguer de Frango. 軽食/その他: Babybel Mini Queijo Light, Tomates. もっと...
|
|
2702 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 11 分, 休憩 - 14 時間 49 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|