2024年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115.5 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 35.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 15日:
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1803 kcal
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脂質: 47.41g | たんぱく質: 72.75g | 炭水化物: 288.65g.
朝食: Marks & Spencer Halloumi Cheese with Mint, Turkish Coffee, Kallo Low Fat Rice Cakes. 昼食: Olive Oil, Chickpeas (Mature Seeds, Canned) , Blue or Roquefort Cheese Salad Dressing (Reduced Calorie) , Cucumber (with Peel) , Red Tomatoes , Beetroot (Drained, Cooked, Boiled) , Cos or Romaine Lettuce . 夕食: Tesco Radish, Red Tomatoes , Zucchini, Cooked Cauliflower (from Fresh), Chickpeas (Mature Seeds, Canned) , Blue or Roquefort Cheese Salad Dressing (Reduced Calorie) , Beetroot (Drained, Cooked, Boiled) , Mixed Salad Greens. 軽食/その他: Red Tomatoes , Whole Wheat Pita Bread , Marks & Spencer Halloumi Cheese with Mint, Taanayel Labneh Baladieh, Kallo Low Fat Rice Cakes, Gala Apples. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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