2024年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
48.2 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 15日:
|
1870 kcal
|
脂質: 68.17g | たんぱく質: 182.75g | 炭水化物: 112.09g.
朝食: Havermout met kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Magere Melkkefir, Havermout met vegan melk. 昼食: Geska Strooikaas, Milbona Jong Belegen Goudse Kaas 48+, Hoogvliet Katenspek, Nixe Tonijn in Water, Poelier de Jong Gegaarde Kipfiletblokjes, Gerber Ratatouille met Courgette en Aubergine, Dirk Boeren Donker Volkoren, Vernieuwd, Dirk Bakkers Meergranen, Jumbo Koolhydraat Verlaagd Brood. 夕食: AH Excellent Cherrytomaten, Lidl Kipnuggets, Frans, Lidl Shoarma, Magere Melkkefir, Lidl Bloemkool Rijst. 軽食/その他: Dirk Sportbonkje, AH Winterpeen, Melkan Magere Franse Kwark, Belbake Cacao, AH Kaneel, Bolletje Groentecrackers Spinazie, Jumbo Kipgehakt, AH Komkommer. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|