skrochn15の日記, 2024年 04月 15日

Ein neuer Tag, ein neuer Start … Seit Januar habe ich immer wieder versucht, diszipliniert zu sein und ich habe verschiedene Neustarts angekündigt. Gelungen ist es mir nicht. Und Ausrede hin oder her - es gab und gibt Umstände, die es mir schwer machen. Durch die MS hat sich mein Laufen weiter verschlechtert. In Kombination mit viel Regen und gefühlt andauernder Dunkelheit war ich nur noch traurig und habe ich mich mit Essen getröstet. So viel, dass mir sogar schlecht davon wurde. Gestern hat mein Mann die Waage aus dem Keller wieder hochgeholt und morgen werde ich mich der Wirklichkeit stellen und mich wiegen. Ich gehe davon aus, dass ich von den abgenommenen 9,3 kg ungefähr 5 bis 6 kg wieder drauf habe. Aber darauf bin ich eingestellt. Es wird zumindest deshalb keinen „Schockrück- bzw. Fressanfall“ geben. Ich möchte mich gesund ernähren und ich möchte wieder schlanker werden. - Aber vor allen Dingen möchte ich nicht dazu beitragen, dass diese wirklich doofe Krankheit „genährt“ wird, weil ich ihr fortlaufend Giftstoffe in Form minderwertiger Lebensmittel liefere. Schön aussehen ist ohnehin vergänglich und relativ. Aber alles für meine Gesundheit zu tun, das bin ich mir selbst und auch allen schuldig, die mich lieben.  

Liebe skrochn15, deine Worte haben mich sehr bewegt. Es öffnet einem den Blick für's Wesentliche: Gesundheit und "da sein" für Menschen die man liebt. Ich wünsche dir viel Glück, dass du deine tollen Vorsätze umsetzen kannst, dich und deinen Körper zu hegen und zu pflegen. 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 

Du schaffst das. Für deine Gesundheit und deine Lieben 💪🏻🍀🍀🍀 

Margarine ist ungefähr so gesund wie Plastik. Mit dem Zeug haben sie mich in den 80er Jahren verarscht und ich bin voll auf den Leim gegangen. Schau dir Youtube Beitraäge zum Herstellungsprozeß an und die gibst dir das nie wieder. 

Dankeschön, Dani#321 und Chocoholic85 🙏 Ich mag nichts versprechen. Aber ich gebe nicht auf. 

Hi Ralf2511, so, wie du es schreibst, schaue ich es mir lieber nicht an und glaube dir. Ich verwende morgens 2 bis 3 Gramm und daneben Quark, Frischkäse oder Hüttenkäse. Tatsächlich könnte ich die kleine Menge Lätta auch durch Butter ersetzen. Irgendwie habe ich dabei aber auch immer ein schlechtes Gewissen. Was verwendest du? 

Guten Abend, 15.07.1980, die Lätta Margarine schmeckt mir nicht besonders gut und nicht besonders schlecht. Ich habe mich nur wegen der Kalorien für sie entschieden 😅 

Fett macht nicht Fett! lieber Butter, die schmecht auf jeden Fall!;😀 

Kohlenhydrate werden im Körper nicht gespeichert sondern in Fett umgewandelt und dann in den Organen verwandt. Organe verwenden zu ca 90 Prozent Fett für die Aufrechterhaltung der Körperfunktionen, auch beim Sport bis zum Puls von ca 120. Mach deinem Körper ne Freude nimm Butter und verwende Margarine um Türen zu schmieren oder als Maschinen Schmierfett. 

King_Esser: ich stimme dir zu 100 % zu 🤭 

Ralf2511: Da gerade nichts quietscht und ich Lebensmittel nicht wegwerfe, werde ich den Rest aufessen. Und dann werde ich tatsächlich wieder auf Butter umsteigen. Eigentlich brauchte ich nur den bekannten „Stups“, um das zu tun, worüber ich schon lange nachgedacht hatte 😉 Insofern: Dankeschön fürs Stupsen! 😁