2024年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 15日:
|
1207 kcal
|
脂質: 57.35g | たんぱく質: 68.99g | 炭水化物: 113.12g.
朝食: Окей Чеснок, Шампиньоны, №161Каша рисовая, Вернер Колбаса Московская, №1, 1 "сухое"молоко, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Очищенные Семена Подсолнечника, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи. 昼食: Варенье из смородины и крыжовника с желфиксом, Масло Гхи, №14 Шоколадные сырники, Васькино Счастье Сыр Плавленый Грибы, №15 Капуста квашеная, 1порция 10 грамм, №1, 1 "сухое"молоко, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. 夕食: Васькино Счастье Сыр Плавленый Грибы, Продуктовая Аптека Молоко Сухое Обезжиренное 1,5%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, №1, 1 "сухое"молоко. 軽食/その他: Бабаевский Шоколад Люкс, Феникс Конфеты из Манго. もっと...
|
|
1475 kcal
|
運動:
読む - 2 時間 20 分, 浴びる - 16 分, 皿洗い - 15 分, 休憩 - 14 時間 9 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|