2024年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.9 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 15日:
|
1572 kcal
|
脂質: 60.22g | たんぱく質: 146.75g | 炭水化物: 100.93g.
朝食: Огурец (с Кожурой), Меридиан Кижуч Слабосоленый. 昼食: Додо Пицца Пицца «Песто», Красный Сладкий Перец, Мясной Ряд Свинина Праздничная. 夕食: FITKIT Protein Bar Raspberry Cheesecake, Kamis Зелень Петрушки, Лук, Перекресток Кижуч Стейк на Пару, Кабачок. 軽食/その他: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Домик в деревне Молоко 1,5%, Творог 5%. もっと...
|
|
2804 kcal
|
運動:
半身浴 (半身浴) - 30 分, 家事 - 1 時間 30 分, 勉強 - 2 時間, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|