2024年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 14日:
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3078 kcal
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脂質: 154.65g | たんぱく質: 206.97g | 炭水化物: 205.97g.
朝食: Calavo Avocado, Coffee with Cream, MET-Rx Big 100 - Peanut Butter Pretzel. 昼食: Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun, Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake. 夕食: Country Time Lemonade , Perdue Chicken Leg Quarter, Whole Milk, Great Value Frozen Pineapple Chunks, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. 軽食/その他: Cornbread (Home Recipe). もっと...
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1138 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 15 分, ボディービル - 1 時間, Google Fit - 22 時間 45 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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