2015年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.3 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 22日:
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1149 kcal
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脂質: 97.34g | たんぱく質: 56.68g | 炭水化物: 10.53g.
朝食: Hollandaise, Ken's Honey Teriyaki Marinade, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Green Mountain Coffee Nantucket Blend K-Cup. 昼食: Gulden's Spicy Brown Mustard, Jones Dairy Farm Braunschweiger Liverwurst. 夕食: Lucerne Shredded Mexican Four Cheese Blend, Foster Farms Chicken Tenderloins, Ken's Steak House Buttermilk Ranch Salad Dressing, Fat burning salad dressing, Baby Spinach. 軽食/その他: Centrum Multigummies Adults, Morton Salt, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Green Mountain Coffee Nantucket Blend K-Cup. もっと...
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2643 kcal
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運動:
料理 - 3 時間 45 分, 運転 - 2 時間 15 分, 家事 - 1 時間 35 分, ウォーキング - 20 分, 休憩 - 8 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.4 kg減量中
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 コメント
Yeah! I've graduated to yellow!
2015年 12月 22日 投稿者: TheLovelyMrsG
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CONGRATS! That's exciting!
2015年 12月 22日 投稿者: newnormal
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