|
Slowly but surly going down :}
|
106.1 kg
これまでの減量分: 10.0 kg.
残り: 40.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 21日:
|
1652 kcal
|
脂質: 86.97g | たんぱく質: 79.59g | 炭水化物: 130.82g.
朝食: Great Value Fancy Fiesta Blend Cheese Shredded, Egg. 昼食: Smart Ones Crustless Chicken Pot Pie. 夕食: Hellmann's Real Mayonnaise, Kraft American Cheese Slice, Thomas' Everything Bagel. 軽食/その他: Cashew Nuts, Turkey Meat, Great Value Honey Mustard Dressing & Dip, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Nabisco Wheat Thins Crackers - Reduced Fat, Pillsbury Sugar Cookies. もっと...
|
|
2861 kcal
|
運動:
睡眠 - 5 時間, 休憩 - 9 時間, Work- Mission Hospital - 8 時間, 運転 - 2 時間. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|
 コメント
2015年 12月 21日 投稿者: ClassicRocker
|
Beautiful, that is wonderful :D
I'm a little jealous you are able to lose so much especially during the holidays. I know my body is losing at the rate that is healthy for me and am proud of you for your diligence!
2015年 12月 22日 投稿者: spiritspell
|
Nice loss, great job at a difficult time of year to do it!
2015年 12月 22日 投稿者: jmb3450
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
A Beautiful Dreamerの体重の記録
|