2024年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 13日:
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1792 kcal
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脂質: 74.50g | たんぱく質: 81.33g | 炭水化物: 198.74g.
朝食: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Sunreme Мороженое Клубника со Сливками. 昼食: Nestle Maxiduo, Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Рубленые котлеты. 夕食: Rich Грейпфрутовый Сок, Хлеб, Макдоналдс Кетчуп, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Котлета Свиная, Жареное Яйцо. もっと...
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2239 kcal
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運動:
サウナ - 12 分, エリプティカルマシン - 8 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, Google Fit - 23 時間 10 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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