2015年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 21日:
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1513 kcal
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脂質: 56.97g | たんぱく質: 51.77g | 炭水化物: 194.31g.
朝食: Kellogg's Special K (New Recipe), Sainsbury's Semi Skimmed British Milk. 昼食: Waitrose Aromatic Keralan Spiced Chicken Soup with Coconut & Spices. 夕食: Half Fat Creme Fraiche, Sweet Dry Cured Italian Prosciutto Crudo, Parmigiano Reggiano Cheese, Lurpack Slightly Salted Butter, Tesco Chestnut Mushrooms, Waitrose Fusilli Pasta, Tesco Eat Fresh Baby Courgettes, Shallots. 軽食/その他: Apples, Waitrose All Butter Mince Pies. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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