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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 12日:
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1533 kcal
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脂質: 51.59g | たんぱく質: 94.25g | 炭水化物: 162.55g.
朝食: Canastra Queijo, Melitta Café sem Açúcar, Natural Life Granola Tradicional, Amêndoas, Vigor Iogurte Protein Morango. 昼食: Purê de Batata Doce, Korin Almôndega de Carne Bovina , LAR Filezinho de Frango Empanado, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Arcor Bon o Bon. 夕食: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Substancia Pavê de Chocolate , Frozen Spa Panqueca de Frango com Requeijão Light, Alface, Tomates. 軽食/その他: Wickbold Pão do Forno Integral, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Melitta Café sem Açúcar, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado. もっと...
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2296 kcal
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運動:
運転 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 25 分, 休憩 - 7 時間 35 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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