|
:-D
|
61.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 21日:
|
1952 kcal
|
脂質: 75.69g | たんぱく質: 78.91g | 炭水化物: 228.54g.
朝食: Milch 1,5%, Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Seitenbacher Vollkorn-Bircher-Müsli, Kaffee mit Milch. 夕食: Glühwein, Röstzwiebeln, Mayonnaise, Pommes Frites, Weizenbrötchen, Spiessbraten. 軽食/その他: Zunft-Elise, Lebkuchen Schmidt Dominosteine, Nestle After Eight Mint Chocolate Thins Marzipan, Layenberger Low Carb Protein Riegel Cranberry-Cassis. もっと...
|
|
2223 kcal
|
運動:
クロストレーナー - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 50 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.3 kg増量中
|