2024年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 10日:
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1508 kcal
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脂質: 35.49g | たんぱく質: 103.24g | 炭水化物: 192.50g.
朝食: Макфа Каша Манная с Клюквой, Медом и Имбирем, Яйцо Куриное, Простоквашино Творог 5%, Путина Икра Палтуса. 昼食: Магнит Банан, Горбуша, Картошка Вареная. 夕食: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Карат Сыр Плавленый Десертный, Макфа Каша Манная с Клюквой, Медом и Имбирем, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Борщ. 軽食/その他: Яшкино Крендельки с Солью. もっと...
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1991 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 6 分, デスクワーク - 6 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 54 分. もっと...
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週に4.6 kg減量中
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