2024年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.3 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 12日:
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672 kcal
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脂質: 30.31g | たんぱく質: 21.61g | 炭水化物: 79.84g.
朝食: Cheddar or American Type Cheese, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: San Luis Sourdough Pumpernickel Rye Sourdough, Salted Whipped Butter Tub. 夕食: Jasmine Rice (Cooked), Peloponnese Kalamata Olives, Greens, Enchilada with Beef and Beans. もっと...
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2577 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, 睡眠 - 19 時間 53 分, スクワット - 2 分, 運転 - 1 時間 5 分, 料理 - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 5 分, 家事 - 30 分, 座る - 1 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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