2024年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 12日:
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1501 kcal
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脂質: 58.44g | たんぱく質: 104.88g | 炭水化物: 132.39g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Pão Integral, Ovo Mexido. 昼食: Aurora Almôndegas de Carne Bovina, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Frango (Pele Não Consumida), Cuscuz (Cozido), Arroz Parboilizado Cozido. 軽食/その他: Churrasco, Danone Vitamina de Frutas, Batavo Iogurte Natural Integral. もっと...
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2507 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, Esteira - 25 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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