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started a new program at the gym. Seems good...less time, but more intense. Im up a lb this week- but its the 26th so i half expected that. I will be in the 170s by the end of next week- im determined!
ダイエットカレンダーを表示, 2011年 08月 27日:
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1493 kcal
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脂質: 44.70g | たんぱく質: 95.02g | 炭水化物: 124.24g.
朝食: teriyaki, White Rice (Long-Grain, Cooked), green peper, snow peas, onion, mushrooms, carrots, bok choi, Chicken (Skin Not Eaten). 昼食: Balsamic, cucumber, beets, garden salad, sunflower seeds, hard boiled egg, Chicken (Skin Not Eaten). 軽食/その他: Pinot Gris (Grigio) Wine, Coffee 2Milk 2Sugar. もっと...
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2987 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間, ショッピング - 2 時間. もっと...
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