2011年 08月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.4 kg
これまでの減量分: 19.7 kg.
残り: 23.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 08月 26日:
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1436 kcal
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脂質: 44.85g | たんぱく質: 99.02g | 炭水化物: 165.59g.
朝食: Tomato Sauce with Tomato Tidbits (Canned), Extra Lean Ground Turkey, Rotini. 昼食: sunflower seeds, hard boiled egg, Balsamic, cottage cheese, garden salad, Chicken (Skin Not Eaten). 夕食: cheese, jam, Whole Wheat Bread, Cooked Egg White. 軽食/その他: Coffee 2Milk 2Sugar. もっと...
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3774 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 40 分, 運転 - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 35 分, 家事 - 1 時間, 運動マシン（ふつう） - 30 分. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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