2024年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.1 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 12日:
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1002 kcal
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脂質: 31.46g | たんぱく質: 61.42g | 炭水化物: 117.19g.
朝食: Visconti Torrada 45% Integral, Itambé Requeijão Light. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Alcatra Grelhada, Creme de Milho, La Vita Cenoura Ralada, Feijão Carioca Cozido, Hortifruti Beterraba Crua. 夕食: Heinz Mostarda Amarela , Predilecta Molho Barbecue , Patinho Grelhado, Scala Queijo Prato, Hemmer Maionese Tradicional, Pão Francês. 軽食/その他: Italac Doce de Leite, Hershey's Chocolate Special Dark 73% de Cacau, Melancia. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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