|
Доброе утро, пятницы! 490 ккал на завтрак. Яичница с картошкой. Бутерброды с сыром и печеночным паштетом на зерновом хлебе. Кофе! Новая батарейка в весах и о чудо сразу минус килограмм. Желаю всем хорошей погоды за окном и в душе.
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 12日:
|
1383 kcal
|
脂質: 51.39g | たんぱく質: 82.67g | 炭水化物: 144.58g.
朝食: Ашан Паштет Жареный, Картошка Вареная, Яйцо Куриное, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Савушкин Продукт Сыр Брест-Литовск Классический 45%. 昼食: Савушкин Продукт Сыр Брест-Литовск Классический 45%, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Горбуша, Картошка Вареная. 夕食: Яйцо Куриное, Карат Сыр Плавленый Десертный, Савушкин Продукт Сыр Брест-Литовск Классический 45%, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Макфа Макароны Фантазия Томат и Шпинат, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Редис. もっと...
|
|
1984 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 5 分, デスクワーク - 6 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 55 分. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|