2024年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.7 kg
これまでの減量分: 26.1 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 11日:
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1890 kcal
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脂質: 83.14g | たんぱく質: 63.29g | 炭水化物: 232.45g.
朝食: McDonald's Egg McMuffin. 昼食: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Eckrich Jalapeno & Cheddar Smoked Sausage. 夕食: Daisy Light Sour Cream, 365 Sourdough Bread, Campbell's Go Soup Spicy Chorizo & Pulled Chicken with Black Beans. 軽食/その他: Reese's Peanut Butter Ice Cream Cup, Jelly Belly Jelly Beans (1), Coca-Cola Coca-Cola Classic (7.5 oz), Bananas. もっと...
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3164 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 34 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間, デスクワーク - 8 時間 26 分. もっと...
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週に7.0 kg減量中
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